maanantai 26. tammikuuta 2015

Uusi tapa

Löysinpä netin syövereistä kivan "uuden vuoden lupauksen".  Hipsukoissa siksi, kun uusi vuosi on jo ohi... Siinä ei lähdetty tavoittelemaan mitään päämäärää, vaan pyrkimyksenä olikin muuttaa tapoja. Vuoden jokaiselle kuukaudelle on asetettu oma tapa, joka tulisi omaksua kyseisen ajanjakson aikana.
Kuva lainattu Flickr Creative Commons by Alessandro Pautasso
Kuka sanoo, että tällaisen voi aloittaa vain vuoden vaihteessa? Haluan aloittaa silloin kun minulle sopii, eli nyt! Omia tapamuutoksia per kuukausi voisi olla vaikkapa seuraavat:

  • helmikuu - aamujumppa
  • maaliskuu - säännöllinen ruokailu (myös töissä)
  • huhtikuu - ainakin 2 tuntia ulkoilua päivittäin
  • toukokuu - ikävien asioiden lykkäämisen lopetaminen
  • kesäkuu - huonon tavan lopettaminen
  • heinäkuu - oman yrityksen kehittäminen
  • elokuu - viestinnän kehittäminen
  • syyskuu -pihi ruokailu
  • lokakuu - läppäri/puhelin aikaa maks 2 tuntia päivässä (työajan ulkopuolella)
  • marraskuu  - luen kirjaa vähintään tunnin joka päivä
  • joulukuu -stressaamisen lopettaminen
kuva lainattu Flickr Creative Commons by Amarit Opassetthakul
Ehtisihän tässä oppia 11 uutta, omalle elämälle merkityksellistä tapaa ennen seuraavaa vuodenvaihdetta. Ja kaikki on hyviä, edistää terveyttä, hyvää oloa ja elämän laatua. Alla on muuten alkuperäinen lista, joka on Leo Babautan sivulta Zen Habits.
Sieltä löytyy muutenkin mielenkiintoisia juttuja!
kuva lainattu Flickr Creative Commons by Igh75
  1. January: Meditation
  2. February: Healthy eating
  3. March: Decluttering
  4. April: Exercise
  5. May: Unprocrastination
  6. June: Learning/studying
  7. July: Debt reduction (saving/investing)
  8. August: Quitting a bad habit
  9. September: A good start (waking early, yoga or MITs)
  10. October: Gratitude
  11. November: Creating
  12. December: Letting Go
Mukavaa viikonjatkoa!

12 kommenttia:

  1. Hei tämä oli todella hyvä juttu!
    Kivoja asioita olet listannut. Voinko lainata ideaasi ja tehdä oman listan tämän perusteella!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva että tykkäsit! Tottakai voit lainata, eihän tämä ole edes mun idea vaan sovelsin Babautan ideaa! :)
      Odotan sinun listaa innolla!

      Poista
  2. Hieno idea pyrkiä kohti tapamuutoksia. Mm. ruokailuun, liikuntaan ja some-ajan vähentämiseen liittyvät parannukset ovat tarpeen myös minun kohdallani ja olen päättänyt tehdä niihin parannuksia jo kevään aikana. Tsemppiä elämänlaadun parantamiseen!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitokset! Ainahan voi parantaa. Kunhan ei tee siitä liian pakkomielteistä. :) Mutta pikkuhiljaa kohti tärkeitä asioita!

      Poista
  3. Vastaukset
    1. Eikös vaan olekin :) Ja tätä voi varioida ihan mielensä (ja jaksamisen) mukaan!

      Poista
  4. Jos minä jotain muita lupauksia tekisin kuin sen kiitosvihkoni täyttämisen, voisin tällaisia harkita. Tämä on tarpeeksi löydä jopa minulle;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitosvihko on jo niin hieno juttu, että tuskin sitä muuta tarvitsekaan! Siitähän kuitenkin kaikki lähtee :)

      Poista
  5. Heh jos nuo ei olisi seinällä unohtaisin ne heti. :) Hih. mutta tämä on kiva ja toimiva idea. :) Iloista viikkoa ihana Annu <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Siksi onkin vain yksi kerrallaan toteutuksessa! Muuten on ihan liikaa kerralla ;)
      Mukavaa viikkoa sinulle myös <3

      Poista
  6. Loistava idea!
    Ja kun saa kuukauden aikaa opetella ja omaksua, ehkäpä joku 'lupaus' jää matkaan loppuelämäksi :)))

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niinpä! Kuukausi saattaa riittää uuden tavan omaksumiseen :) Ja kun on vain 1 uusi per kuukausi niin ei pitäisi olla liian rankkaa :)

      Poista